Yoga wach & fit

Wecke deinen Geist und bringe Lebendigkeit in deinen Körper. Starte deinen Tag mit einer gesunden Ausrichtung und einem Lächeln.

Hatha-Yoga

Hier werden die wichtigsten Yoga-Haltungen und Atemübungen erlernt und geübt. Deine Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit werden gefördert und du erfährst die wohltuende Wirkung von Yoga in Körper, Geist und Seele.

Vinyasa Yoga - Level 2

In dieser Stunde werden fließende Bewegungen mit der Atmung vereint. Verschiedene Körperhaltungen werden zu einer Abfolge verbunden. Spüre die Meditation durch kraftvolle Bewegungen.

Yoga Hatha & Flow - Level 1-2

In einer Mischung aus statischen und fließenden Bewegungen werden dein Körper und Geist gestärkt und gedehnt. Fühle dich am Ende lebendig und federleicht.

Stretch & Relax

Mobilisierungs- und Dehnungsübungen erhöhen die Beweglichkeit und beugen Verkürzungen vor. Die Entspannungsphase ermöglicht ein ‘‘zur Ruhe kommen‘‘ und Abschalten.

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