In diesem Yoga Kurs brauchst du keinerlei Vorkenntnisse und lernst die Basics unterschiedlicher Haltungen und Atemtechniken.

Inside Flow® ist eine fortgeschrittene Vinyasa Yoga Klasse. Modern und lebendig wird auf ein ausgewähltes Musikstück eine Choreografie erstellt und als Höhepunkt am Ende der Stunde mehrfach wiederholt. Ganz ohne Om, Meditation und Mantra-Singen wird hier ein gemeinsames Erlebnis erschaffen, das noch lange nachwirkt.

Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden.

Gemeinsam mit dem Sonnenaufgang machen wir hier sanftes Yoga und Atemtechniken, die dich bestens auf den Tag einstimmen.

Mit sanften Dehnungs- und Entspannungsübungen kommst du bei Stretch + Relax voll auf deine Kosten. Muskel, Bänder und Sehnen, die oftmals verspannt und fest sind, werden hier beweglich gemacht, sodass du dich im Anschluss wieder (schmerz-)frei bewegen kannst.